Дневник питания за 12.06.2019

Очередная попытка скинуть 5 кг ))), с дневником только пытаюсь подружиться

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сулгуни
130
377 26 28.6 0.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное
110
194.7 30 7.4 0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное
50
88.5 13.6 3.4 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ