Дневник питания за 25.09.2017

мой первый дневник, к сожалению сюда нельзя добавить протеин это 232кКал, 43.4г белка, тогда не выглядит как будто я хочу заморить себя голодом)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
20
79 0 0 20
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
500
525 12 20 74
Яблоки
70
32 0 0 6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
250
70 0 0 17
Вода, водопроводная, питьевая
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7 0 40
Сельдь атлантическая среднесоленая
74
107 12 6 0
Нектарины, сырые
200
88 2 0 21
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маринад 26.09.2017 05:39
Юлия, почему же нельзя? Нажимаете "создать продукт" и добавляете все что захотите
Спасибо, попробую)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ