Закончился второй день ведения дневника питания. Н...

Закончился второй день ведения дневника питания. Немного не по себе от того, что постоянно надо следить за весом продуктов. Но я надеюсь, что со временем наловчусь делать это быстро. Еще не понятно, как записывать степ тренировку, ведь она жжет калории.

 1 
 7
Здравствуйте, Юлия! В разделе "Дневник тренировок" есть вкладка "Кардио в помещениях" там есть "Степ-аэробика". Интенсивная и лёгкая, выбирайте, заполняйте время и будет вам счастье)))
О, спасибо, Людочка, большое))
На здоровье! Успехов вам)))
Людмила, я не могу найти эту вкладку(
Спасибо, нашла) А как отличить интенсивную степ аэробику от легкой?
если не знаете, то скорее всего это лёгкая степ аэробика
по мне так всё просто, если не уверены в калорийности продукта - то умножайте на 2, если не уверены в интенсивности занятий - то делите на два
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты