велотренажер (высокая активность)
|
1 |
2 |
Итог |
Время |
50 |
50 |
|
Наклоны в сторону с гантелей стоя
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
4 |
160 |
Жим гантелей стоя
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
4 |
160 |
|
Подъём гантелей над головой
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
4 |
160 |
|
Подъём гантелей перед собой попеременно
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
4 |
160 |
|
Разведение рук с гантелями в стороны
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
4 |
160 |