Дневник питания за 07.11.2017

В праздники не заполнял

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
270
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
65
113 9 8 0
Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности
142
232 24 5 19
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
144 9 7 10
Пюре картофельное по 1-208
100
75 2 0 14
Минтай
100
72 15 0 0
Шампиньоны
100
27 4 1 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
100
75 2 0 14
Минтай
100
72 15 0 0
Шампиньоны
100
27 4 1 0
Творог полужирный 9,0% жирности
150
253 27 13 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Тыква припущенная по 1-216
50
20 0 0 2
Котлеты, индейка, по 2-22
50
110 9 6 4
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76
100
178 5 14 7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
270
2 0 0 0
Торт "Мужской идеал"
30
92 2 2 16
Печенье
18
75 1 2 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ