Марина Завьялова
05.10.2017 16:46
Дневник питания за 05.10.2017
Всем привет!)Блин не получается меньше углеводов потреблять
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батончик Corny Big злаковый с клюквой |
50
|
188 | 3 | 3 | 35 |
| Итого | 550 | 188 | 3 | 3 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соломка сладкая |
25
|
93 | 2 | 1 | 17 |
| Итого | 25 | 93 | 2 | 1 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
200
|
301 | 8 | 14 | 36 |
| Итого | 200 | 301 | 8 | 14 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Цезарь" |
150
|
455 | 22 | 25 | 36 |
| Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 455 | 22 | 25 | 36 |
| Итого за день | 1075 | 1038 | 35 | 45 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
06-08-2020
Оладьи из рисовой муки
Взбить яйцо, в него влить йогурт.
Добавить подслас...
03-08-2020
Дневник питания за 03.08.2020
Сегодня получился неплохой рацион. Из `новых` прод...
03-08-2020
Дневник питания и тренировок за 03.08.2020
Вчера по обычному сценарию -- в начале дня правиль...
Новые рецепты
