Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсянка на воде |
234
|
124 | 4 | 2 | 21 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0 | 0 | 14 |
Корица, молотая |
1
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
120
|
186 | 15 | 12 | 1 |
Брынза коровья |
50
|
131 | 9 | 9 | 0 |
Итого | 423 | 504 | 28 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капкейк с яблоком |
133
|
253 | 10 | 8 | 33 |
Банан |
72
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 205 | 322 | 11 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семга запеченная (мало) |
85
|
94 | 10 | 3 | 5 |
Брынза коровья |
50
|
131 | 9 | 9 | 0 |
Итого | 135 | 225 | 19 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98 | 0 | 0 | 24 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 101 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог жирный 18,0% жирности |
68
|
160 | 10 | 12 | 1 |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 198 | 221 | 10 | 12 | 14 |
Итого за день | 2291 | 1374 | 70 | 59 | 132 |