Татьяна Хейфец
17.10.2017 05:47
мой завтрак
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква припущенная по 1-216 (Жарка) |
200
|
65 | 2 | 3 | 6 |
| Шоколад горький |
25
|
134 | 1 | 8 | 12 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 201 | 3 | 11 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 220 | 67 | 0 | 0 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква припущенная по 1-216 |
200
|
80 | 2 | 3 | 9 |
| Чай черный байховый |
100
|
151 | 20 | 5 | 6 |
| Итого | 300 | 231 | 22 | 8 | 16 |
| Итого за день | 945 | 501 | 26 | 20 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Новые рецепты
