Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
37
|
35 | 7 | 0 | 0 |
Кетчуп Торчин |
30
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
25
|
12 | 2 | 0 | 0 |
Сыр БелаРусь экстра 51% |
21
|
73 | 4 | 6 | 0 |
Кунжут, семя |
2
|
11 | 0 | 1 | 0 |
Choco Pie |
30
|
132 | 1 | 4 | 21 |
Итого | 245 | 469 | 31 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
230
|
124 | 6 | 5 | 11 |
Зерновые подушечки |
50
|
246 | 2 | 11 | 33 |
Итого | 280 | 370 | 9 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
100
|
48 | 11 | 0 | 1 |
Кетчуп Торчин |
30
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 230 | 175 | 32 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Глечик |
100
|
56 | 3 | 3 | 3 |
Творог Добрыня 0% |
100
|
88 | 18 | 0 | 1 |
Итого | 200 | 144 | 21 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Эрмигурт 3,2% |
100
|
100 | 1 | 3 | 16 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138 | 4 | 0 | 28 |
Яблоки (Припускание) |
100
|
42 | 0 | 0 | 8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
10
|
14 | 1 | 1 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 360 | 349 | 11 | 7 | 58 |
Итого за день | 1315 | 1509 | 105 | 54 | 147 |