Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог славянские традиции обезжиренный |
150
|
112 | 27 | 0 | 1 |
Йогурт Глечик |
100
|
56 | 3 | 3 | 3 |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 450 | 262 | 30 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр БелаРусь экстра 51% |
30
|
104 | 6 | 8 | 0 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
250
|
112 | 7 | 3 | 12 |
Итого | 280 | 217 | 14 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Фасоль (стручок) |
87
|
20 | 2 | 0 | 2 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Кетчуп Торчин |
30
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Куриное бедро без кожи |
76
|
115 | 14 | 6 | 0 |
Итого | 303 | 413 | 29 | 28 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чудо молочное банан-карамель |
200
|
130 | 5 | 4 | 18 |
Творожок Савушкин черника |
120
|
129 | 7 | 4 | 15 |
Итого | 320 | 259 | 12 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль (стручок) |
143
|
32 | 3 | 0 | 4 |
Куриное бедро без кожи |
100
|
152 | 18 | 8 | 0 |
Итого | 243 | 185 | 22 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр БелаРусь экстра 51% |
30
|
104 | 6 | 8 | 0 |
Слива, сырая |
80
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 110 | 141 | 7 | 9 | 9 |
Итого за день | 1706 | 1479 | 115 | 70 | 95 |