Дневник питания за 25.10.2017

От голода не страдаю. Все ок))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог славянские традиции обезжиренный
150
112 27 0 1
Йогурт Глечик
100
56 3 3 3
Яблоки
200
94 0 0 19
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр БелаРусь экстра 51%
30
104 6 8 0
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
250
112 7 3 12
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12 11 0
Фасоль (стручок)
87
20 2 0 2
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Кетчуп Торчин
30
30 0 0 7
Куриное бедро без кожи
76
115 14 6 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чудо молочное банан-карамель
200
130 5 4 18
Творожок Савушкин черника
120
129 7 4 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль (стручок)
143
32 3 0 4
Куриное бедро без кожи
100
152 18 8 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр БелаРусь экстра 51%
30
104 6 8 0
Слива, сырая
80
36 0 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ