Елена Забкова
20.10.2017 08:33

Дневник тренировок за 20.10.2017

Чувствую себя после тренировки отлично.

Первая тренировка

Гиперэкстензия на полу
1
2
Итог
Количество повторений
10
10
Вес снаряда
Вращение корпуса стоя
1
Итог
Количество повторений
Вращение корпуса стоя
1
2
3
Итог
Количество повторений
35
35
70
Косые скручивания
1
2
Итог
Количество повторений
10
10
Вес снаряда
Подъём туловища по методу Янда
1
2
3
Итог
Количество повторений
15
15
30
Вес снаряда
0
Отжимания от лавки или опоры
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
10
20
Вес снаряда
0
Результаты за день
Энергозатраты: 23 ккал
Количество повторений: 140 раз
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы