Елена Забкова
20.10.2017 08:33
Дневник тренировок за 20.10.2017
Чувствую себя после тренировки отлично.
Первая тренировка
Гиперэкстензия на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
Вращение корпуса стоя
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
Вращение корпуса стоя
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
70 |
Косые скручивания
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
0 |
Отжимания от лавки или опоры
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 23 ккал
Количество повторений: 140 раз
1
Интересные блоги
01-03-2021
Как нам забанили инстаграм @zozhnik_ru с охватом с...
Поучительная история, которая может быть полезна...
23-02-2021
Продолжаю тему низкокалорийной выпечки 3
Подключил дочку (пока дома гостит) к своему увлече...
20-02-2021
Жалко, но вынуждена удалиться
Хочу сказать огромное спасибо за такое замечательн...
Новые рецепты
