Юлия Паршикова
14.10.2017 00:12

Дневник питания за 14.10.2017

Начало подано ))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
100
201 6 1 39
Сыр Exquisa творожный с зеленью
100
237 6 22 3
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная
100
118 16 4 3
Кофе растворимый
100
118 15 3 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220 (Жарка)
100
60 1 3 6
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
100
213 14 11 13
Салат из фасоли
100
336 13 19 28
Компот из смеси сухофруктов
100
55 0 0 14
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок Б.Ю.Александров с ванилью
50
121 1 3 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
200
550 21 35 35
Какао с молоком
100
102 2 2 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ