Елена Гордеева
16.10.2017 08:56

Доброго всему сообществу зожников. Решила таки зав...

Доброго всему сообществу зожников. Решила таки завести онлайн-дневник для тренировок. Сегодня батутим! Сколько каллорий сжигается не знаю, по ощущениям как пробежка на дорожке. Кто-нибудь в курсе про энергозатраты джампинга?

 1 
 3
По ощущениям, легче (и быстрее) пробежать час на дорожке, чем присесть 150 кг 5 подходов на 8 раз. Однако пробежка сжигает в 6-8-10 (от скорости зависит) раз больше, чем приседания. С джампином, имхо, так же - работают только мышцы стабилизаторы, даже меньше чем в силовых расход калорий должен быть. «Ощущения нагрузки» - это совсем другая шкала, насколько понимаю, не особо коррелирует с энергорасходом
Зато - весело.
Елена Гордеева 16.10.2017 17:38
Александр, странно я вот в интернете роюсь, там пишут, что очень много. Хотя, мировая сеть - та еще помойка))) Но да! зато весело
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты