Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
45
|
88 | 2 | 0 | 18 |
Фасоль стручковая в духовке без масла с солью |
200
|
60 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
211
|
111 | 6 | 5 | 8 |
Итого | 456 | 260 | 8 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое с плодами или ягодами консервированными |
100
|
222 | 4 | 15 | 17 |
Итого | 100 | 222 | 4 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая в духовке без масла с солью |
330
|
99 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Банан |
110
|
105 | 1 | 0 | 23 |
Коктейль молочный |
220
|
212 | 6 | 9 | 27 |
Печенье |
30
|
125 | 2 | 3 | 22 |
Итого | 720 | 604 | 11 | 19 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
35
|
82 | 2 | 0 | 17 |
Творог жирный 18,0% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2 |
Итого | 135 | 318 | 17 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
202
|
107 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 202 | 107 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1613 | 1512 | 48 | 64 | 146 |