Елена Гордеева
17.06.2018 15:06

Дневник питания за 17.06.2018

Попытка набрать белка благополучно провалена, но будем пытаться дальше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312
100
243 12 20 0
Вафли венские со взбитыми сливками
20
97 1 4 10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312
79
192 10 16 0
Сосиски, молочные
60
156 6 14 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли венские со взбитыми сливками
36
176 1 8 18

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр, гауда
43
153 10 11 1
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
50
117 3 0 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корейка сырокопченая (свинина)
37
173 3 17 0
Сок яблочный
129
59 0 0 13
Печенье
5
20 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты