Елена Гордеева
18.06.2018 16:00

Дневник питания за 18.06.2018

А сегодня у мну беспредел с пиццей и миндалем. Хочу и все тут.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
10
60 1 5 1
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе
123
64 0 0 16
Печенье
15
62 1 1 11
Яблоки в кожуре, сырые
123
64 0 0 17

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
26
61 2 0 12
Колбаса вареная, телячья
30
92 4 8 0
Вафли венские со взбитыми сливками
36
176 1 8 18
Миндаль
21
127 3 11 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
63
173 7 9 15
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами
14
73 1 4 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
76
209 8 11 19
Миндаль
5
30 0 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
141
66 0 0 13
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
94
259 10 13 23
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами
14
73 1 4 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги