Елена Гордеева
23.06.2018 15:15

Дневник питания за 23.06.2018

У мамы был юбилей. Этим все сказано. По калорийности недобор, по БЖУ полный швах, животик бурлит)))) В конце дня я решила таки исправиться и нахомячилась цветной капусты.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп молочный с макаронными изделиями
179
115 5 4 13
Печенье
20
83 1 2 15
Ревит
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый
220
132 1 0 29
Сахар, коричневый
6
22 0 0 5
Шоколад молочно-ореховый
6
32 0 2 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина жареная, по 1-396
200
628 39 52 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85 2 6 5
Торт Чародейка с фундуком
55
214 3 9 29
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
750
7 0 0 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье
14
58 1 1 10
Редис
100
20 1 0 3
Черешня
140
72 1 0 14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
500
5 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная отварная по 1-210
439
96 7 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ