Елена Гордеева
30.06.2018 14:02

Дневник питания за 30.06.2018

Мда, я сегодня в полном неадеквате. Мороженое со сметаной, квас с соломкой. Что гормоны с людьми творят)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
135
76 1 5 4
Конфеты Коровка сливочная
17
59 0 0 14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Бананы, сырые
151
134 1 0 34

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
250
67 0 0 13
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
37
87 2 0 18
Масло сладко-сливочное «Бутербродное»
19
107 0 11 0
Соломка сладкая
16
59 1 1 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соломка сладкая
20
74 1 1 13
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Соломка сладкая
24
89 2 1 16
Говяжий суп
300
86 6 3 7
Сметана 20,0% жирности
22
45 0 4 0
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая
61
169 6 14 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1 4 3
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
40
94 3 0 19
Сметана 20,0% жирности
30
61 0 6 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, сливочное, крем-брюле
75
143 2 7 16
Сметана 20,0% жирности
60
123 1 12 2
Соломка сладкая
40
148 3 2 27
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы