Елена Гордеева
01.07.2018 16:57

Дневник питания за 01.07.2018

Вторая половина дня выдалась бешеная, я не знаю чего и сколько я слопала точно. Взяла  "на глазок", но чего-то калорийность маленькая очень. Наверное, я себе льщу. Не буду больше ничего хомячить))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
45
105 3 0 22
Сметана 20,0% жирности
14
28 0 2 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
14
68 1 3 9
Сыр плавленый, российский
28
84 6 7 0
Бульон рыбный
30
0 0 0 0
Окунь речной (Варка без слива)
125
88 19 1 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окунь речной (Варка без слива)
201
142 32 1 0
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
14
68 1 3 9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
80
391 6 17 51
Макароны отварные с жиром, по 1-304
120
162 4 6 22
Сыр плавленный, Чернушка
20
44 3 0 0
Ветчина особая
80
100 14 5 0
Сметана 20,0% жирности
30
61 0 6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги