Елена Гордеева
05.07.2018 18:58

Дневник питания за 05.07.2018

Небесный марафон подходит к концу, ноги болят, руки болят, глаза закрываются, комары сожрали все что было можно сожрать. В середине дня есть было нечего, пришлось довольствоваться кондитеркой. Попытались сварить похлебку на странном сооружении из подручных материалов. Ниче так. Ужином хотели что-то исправить, но нэт. По витаминам и минералам я по-прежнему лох. Завтра  передышка и поедем в Татарстан.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые
16
54.2 1.7 0.2 11.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
40
51.2 3.5 3.7 1.1
Сервелат
30
138.3 7.2 12.2 0.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему
300
108 7.6 3.6 10.6
Курица отварная, по 2-4
60
146.4 13.6 10.2 0
Пирожное Эклер с кремом
70
307.3 2.2 21.6 25.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
750
7.5 0 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Корзиночка со сливками и конфитюром
80
292 0.6 15 38.7
Сушки простые
8
27.1 0.9 0.1 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардины океанические, консервированные
100
166 19 10 0
Фасоль (стручок) (Варка)
156
33.6 3.7 0.5 4.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
OST 05.07.2018 21:00
Ничего)) История крутая )) молоток)))
все будет норм) 
Новые рецепты
Интересные блоги