Елена Гордеева
17.07.2018 15:57

Дневник питания за 17.07.2018

Сумасшедший дом какой-то сегодня. Бегаю по городу и пытаюсь все успеть. В итоге я ЧМО даже по БЖУ. Мне стыдно, но социальную версию хочется сильнее. Публикую свой позор на сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
14
55.9 0.2 1 11.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной картофельный
230
104.7 1.8 8.5 6
Сметана 20,0% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз, сырой
450
135 2.7 0.7 34
Торт "Медовый"
70
225.9 2.6 11.6 29.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2.5 0 0 0.8
Суп грибной картофельный
230
104.7 1.8 8.5 6
Сметана 20,0% жирности
21
43.3 0.5 4.2 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз, сырой
250
75 1.5 0.4 18.9
Карамель, леденцовая
7
26.9 0 0 6.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Торт "Медовый"
70
225.9 2.6 11.6 29.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
0 0 0 0
Суп грибной картофельный
271
123.3 2.2 10 7
Сметана 20,0% жирности
21
43.3 0.5 4.2 0.7
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
46
106.7 2.6 0.5 22.7
Карамель, леденцовая
14
53.8 0 0 13.4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
OST 17.07.2018 16:05
Ничего)) все будет нормально))
а мнение людей это бред в большинстве случаев..все о себе думают)
Татьяна 17.07.2018 16:18
OST, может и Вы "бред" пишите? О себе не думаете? Как депутат из "нашей Раши" все о людях, о людях?))) Елена, фууу называть себя ЧМО! Редактируйте! Как корабль назовешь)))
OST 17.07.2018 16:20
Все ради людей...все....себя не жалею.
Татьяна 17.07.2018 16:26
OST, ну удачи Вам в таком нелёгком деле))) хехе))
Елена Гордеева 17.07.2018 17:38
Вот! Какой рацион, такие и комментарии))) Я так больше не буду. А корабль как ни назови, он все равно конфету где-нить урвет.
Новые рецепты
Интересные блоги