Елена Гордеева
22.07.2018 16:37

Дневник питания за 22.07.2018

Зачетно погуляли в лесу. Сегодня у нас был небольшой походик. Около 3,5 км по населенной местности + 6 км за городом.  Дети стойко выдержали все испытания, с удовольствием жарили курицу на костре. Здесь я ее закинула как тушеную, ибо ничего кроме мяса и огня у нас не было))) На жареную куру это не тянет. Всем добра.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые голубцы
180
306 0 0 0
Сметана 20,0% жирности
21
43.3 0.5 4.2 0.7
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты
125
57.5 0.1 0.2 14.1
Вода
125
0 0 0 0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
14
58.4 1.1 1.4 10.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пряники заварные
25
91.5 1.5 1.2 18.8
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, жареное на открытом огне
300
570 86.8 22.2 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
100
242 8.2 2.6 46.3
Кетчуп
30
33.6 0.4 0.1 7.9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6
Клубника, сырая
20
6.4 0.1 0.1 1.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
14
58.4 1.1 1.4 10.4
Сметана 20,0% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ