Елена Гордеева
26.07.2018 18:38

Дневник питания за 26.07.2018

Это какой-то ужас у нас. Жара под сорок градусов стоит всю неделю. Аппетита нет, тренеруемся через не хочу. Желание одно - пить, пить, пииииииить. А еще у нас в доме нет вентилятора. Как все это безобразие скажется на тушке неизвестно. Утром удалось закинуть в себя яйца, там хоть немного пользительных веществ есть. Хочу мороз и солнце!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
131
207.9 16.8 15.2 0.9
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
800
224 0.8 0 54.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
130
223.6 15.6 8.3 21.1
Сметана 20,0% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
270
145.8 7.8 6.8 13
Вода
600
0 0 0 0
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
40
131.2 2.9 3.4 22.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
40
87.6 4 5.6 5.4
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оксана 26.07.2018 21:19
А у нас дожди и душно. Лета не было совсем. Летом 40 градусов это более понятно, чем 20
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ