Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
121
|
117.2 | 25.4 | 1.5 | 0.5 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Арбуз, сырой |
200
|
60 | 1.2 | 0.3 | 15.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 676 | 271 | 28 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с рыбными фрикадельками |
236
|
68 | 8.7 | 1.4 | 5.4 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
24
|
49.4 | 0.6 | 4.8 | 0.8 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
48
|
95 | 3.2 | 0.6 | 19 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Ирис полутвердый |
12
|
49 | 0.4 | 0.9 | 9.8 |
Итого | 870 | 267 | 13 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис полутвердый |
11
|
44.9 | 0.4 | 0.8 | 9 |
Арбуз, сырой |
300
|
90 | 1.8 | 0.5 | 22.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 831 | 257 | 6 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Сок вишнёвый |
144
|
73.4 | 1 | 0.3 | 16.4 |
Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 274 | 192 | 5 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная |
208
|
168.5 | 10.9 | 0.7 | 30.8 |
Сметана 20,0% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мята колосистая, сушеная |
2
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Ирис полутвердый |
12
|
49 | 0.4 | 0.9 | 9.8 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 514 | 327 | 12 | 8 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз, сырой |
350
|
105 | 2.1 | 0.5 | 26.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 850 | 107 | 2 | 0 | 27 |
Итого за день | 4015 | 1423 | 67 | 31 | 226 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
36 |
36 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
22 |
22 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |