Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирис полутвердый |
14
|
57.1 | 0.5 | 1.1 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлопья Царь 5 злаков |
46
|
141.7 | 4.7 | 0.7 | 33.7 |
Вода |
198
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 201 | 5 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью |
150
|
174 | 12.5 | 0.6 | 30.8 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 220 | 215 | 13 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью |
180
|
208.8 | 15 | 0.7 | 36.9 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
48
|
95 | 3.2 | 0.6 | 19 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ирис полутвердый |
7
|
28.6 | 0.2 | 0.5 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1031 | 529 | 20 | 22 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 275 | 290 | 12 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 410 | 125 | 9 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 9 |
Итого за день | 2644 | 1470 | 65 | 61 | 170 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
20 |
36 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
24 |
24 |
|
Вес снаряда |