Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15,0% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Ирис полутвердый |
14
|
57.1 | 0.5 | 1.1 | 11.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 439 | 245 | 32 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Десерт плавленный с сыром "Омичка" |
85
|
379.1 | 4.3 | 32.1 | 18.2 |
Итого | 335 | 381 | 4 | 32 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Малина, сырая |
43
|
22.4 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 293 | 24 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, печень всех видов, вареные на маленьком огне |
95
|
158.7 | 23.2 | 6.2 | 0.8 |
Фасоль (стручок) (Варка) |
250
|
53.9 | 5.9 | 0.7 | 7 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 232 | 31 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 270 | 266 | 10 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Ирис полутвердый |
14
|
57.1 | 0.5 | 1.1 | 11.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 724 | 325 | 11 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Ирис полутвердый |
14
|
57.1 | 0.5 | 1.1 | 11.4 |
Итого | 514 | 62 | 0 | 1 | 12 |
Итого за день | 3240 | 1538 | 90 | 73 | 128 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
26 |
26 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
1.1 |
0 |
1 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
0 |
20 |
|
Вес снаряда |
А какие упражнения не найдены?