Елена Гордеева
07.08.2018 15:36

Дневник питания за 07.08.2018

Огуречный сезон объявляю открытым. В салате огурцы, в холодильнике огурцы, на полу огурцы, на лице  огурцы, в коридоре банки все с теми же огурцами. Кошмар какой-то. А потом я зашла на продуктовый рынок и нашла слоеное тесто. Очнулась уже на изготовлении офигенных слоек с творогом)))) В состоянии аффекта забацала еще и тортиГ со сметанным кремом. До него детки доберуться только завтра. Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
24
48.2 1.6 0.3 9.6
Ирис полутвердый
14
57.1 0.5 1.1 11.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Гречневая каша с курицей
202
159.6 9.5 7.5 13.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Салат из огурцов со сметаной
175
86.6 2.1 6.5 4.9
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
28
77.6 2.5 0.3 15.9
Ирис полутвердый
14
57.1 0.5 1.1 11.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное рагу
197
159.8 12.6 5.9 13.8
Подсолнечник, семечки
4
24 0.8 2.1 0.4
Гречневая каша с курицей
197
155.6 9.3 7.3 13.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
22
63.4 3.2 1 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
108
15.1 0.9 0.1 2.7
Груша сушеная
25
67.5 0.6 0.2 15.7
Груша
135
63.5 0.5 0.4 13.9
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
252
136.1 7.3 6.3 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка с творогом сладкая
136
320.6 14 16.2 30.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Александр 07.08.2018 15:46
Я то думал слойки тоже с огурцами ))
Татьяна 07.08.2018 15:59
Александр Подтелков, я тоже сразу так подумала) Ну, думаю, искусница, и в слойки огурцы впихнула)))
Ксандровна 07.08.2018 16:38
Александр Подтелков, наверное, все так подумали Но женская логика всегда ломает логические цепочки!!!
Елена Гордеева 07.08.2018 18:24
ыыыы, слойки с огурцами моя семья бы не пережила. Но завтра будут снова огурцы!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги