Елена Гордеева
08.08.2018 15:57

Дневник питания за 08.08.2018

Огурцы! Если есть за каждый прием пищи по 300 гр. огурцов, огурцы убываютбыстрее чем прибывают. Но надолго меня не хватит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат зеленый с помидорами и огурцами
200
71.4 2 4.2 5.8
Слойка с творогом сладкая
73
172.1 7.5 8.7 16.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Огурец, грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Груша
128
60.2 0.5 0.4 13.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Печень куриная (Варка)
200
221.2 36.3 7.8 1.5
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
250
135 7.2 6.3 12
Слойка с творогом сладкая
67
157.9 6.9 8 15.1
Груша сушеная
38
102.6 0.9 0.2 23.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Торт со сметанным кремом
70
201.3 2.6 11.8 21.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Груша
140
65.8 0.6 0.4 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Помидор (томат), грунтовый
68
16.3 0.7 0.1 2.6
Груша
135
63.5 0.5 0.4 13.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Груша сушеная
40
108 0.9 0.2 25
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Ксандровна 08.08.2018 18:08
Да, каждому своё: кто на гречке с чаем, а Вы вот на огурцах! Держитесь! Закаточный сезон не бесконечный!
Ольга 08.08.2018 21:21
Что мне никогда не надоедает, так это огурцы. Я могу их есть бесконечно, в любом виде Как раз сейчас сижу- наслаждаюсь.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы