Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
112
|
151.2 | 3.8 | 5.6 | 21.3 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
42
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.3 |
Пряники сырцовые |
23
|
79.6 | 1.4 | 0.5 | 17.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 427 | 306 | 11 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Огурец, грунтовый |
398
|
55.7 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 724 | 84 | 4 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
230
|
132.7 | 8.7 | 6.7 | 9.9 |
Курица отварная, по 2-4 |
33
|
80.5 | 7.5 | 5.6 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
9
|
37.5 | 0.7 | 0.9 | 6.7 |
Итого | 583 | 386 | 20 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из брокколи |
250
|
142.8 | 7.5 | 8.5 | 12.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 520 | 228 | 9 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
42
|
98.7 | 3.2 | 0.3 | 20.7 |
Сметана 20,0% жирности |
47
|
96.8 | 1.2 | 9.4 | 1.6 |
Итого | 89 | 195 | 4 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира |
70
|
118.3 | 2.8 | 5.2 | 15 |
Борщ |
217
|
125.2 | 8.2 | 6.3 | 9.3 |
Сметана 20,0% жирности |
65
|
133.9 | 1.6 | 13 | 2.2 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 632 | 450 | 14 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3225 | 1655 | 64 | 75 | 182 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
26 |
26 |
52 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
80 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |