Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
152
|
21.3 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Огурец, грунтовый |
413
|
57.8 | 3.3 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 815 | 81 | 4 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
68
|
165.9 | 15.4 | 11.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 468 | 317 | 21 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1015 | 432 | 33 | 24 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
248
|
133.9 | 7.2 | 6.2 | 11.9 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
51
|
100.5 | 3.1 | 0.6 | 20.3 |
Огурец, грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Оладьи |
29
|
58.3 | 2.1 | 2.6 | 7.1 |
Итого | 728 | 348 | 15 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 830 | 370 | 17 | 8 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4356 | 1551 | 92 | 56 | 165 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
60 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
26 |
26 |
26 |
78 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
25 |
45 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
80 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
26 |
26 |
52 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |