Елена Гордеева
20.08.2018 06:26

Дневник питания за 17.08.2018

В этот день тоже голова раскалывалась. Выяснилось, что температура тела у меня держится на уровне 35.7 - 36.0. Нехорошо, остываю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)
144
261.8 13.4 18.7 10.7
Чернослив (слива сушеная)
8
20.5 0.2 0.1 4.6
Помело, сырое
60
22.8 0.5 0 5.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Киви подварка
29
70.5 0.1 0.1 17.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый салат с сыром
200
85.8 10.2 0.8 9.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с овощами, по 2-14
202
252.5 11.1 14.3 19.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Чернослив (слива сушеная)
12
30.7 0.3 0.1 6.9
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
40
73.2 7.4 1.4 7.3
Хлебцы овсяные с пророщенной пшеницей
11
31.9 1.1 0.3 6.3
KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр
50
74 11.4 0.5 5.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Киви подварка
24
58.3 0.1 0 14.1
Зеленый салат с сыром
200
85.8 10.2 0.8 9.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
15
34.8 0.8 0 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт сладкий 3,2% жирности
200
174 10 6.4 17
Сибирская клетчатка "Витаминная поляна"
20
16 1.6 0.6 1
Чернослив (слива сушеная)
10
25.6 0.2 0.1 5.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Елена 20.08.2018 08:22
А какая раньше была?
Елена Гордеева 20.08.2018 09:23
Елена, раньше была адекватная)))) 36,4 - 36.7. У меня тушка почему-то плохо реагирует на вес ниже физиологической нормы. Стараюсь не снижаться меньше 55 кг и не выходить за рамки 58.
Елена 20.08.2018 11:08
Елена Гордеева, ааа, понятно. У меня просто есть знакомая, у нее нормальная 36,2-36,3. Интересная вообще реакция...
Елена Гордеева 20.08.2018 11:11
Елена, я бы не заметила без дневника здоровья))) Вообще не знала, что такая реакция может быть. Головную боль, если честно, связывала с перегрузкой плечевого пояса и проблемами с позвоночником. Женский организм фиг разберешь.
Елена 20.08.2018 11:15
Елена Гордеева, головные боли с позвоночником связанные сезонность имеют как правило (весна-осень). У меня так. Мучаюсь бывает сильно, до рвоты.
Валентина 20.08.2018 11:57
Елена, у меня мигрень такая с детства. пока не вырвет не полегчает. сейчас при первых признаках пью таблетку, иначе 2 дня помираю. сегодня вот в час ночи встала, а то боль во сне это тот еще атракцион
Елена Гордеева 20.08.2018 12:03
Валентина, мне таблетки не помогают от головы. Хоть вешайся.
Елена Гордеева 20.08.2018 12:04
Валентина, легче становится, если лечь на спину и лежать. Я потому и считала, что это позвоночник. У меня с ним давно траблы. А тут "вононочо, Михалыч".
Валентина 20.08.2018 12:05
Елена Гордеева, значит не нашли которые вам подходят. мне цитрамон вообще не помогает, а вот анальгин и баралгин(тот же анальгин), остальные нет. кому-то помогает только препараты от мигрени.
Валентина 20.08.2018 12:09
Елена Гордеева, у меня нестабильный второй позвонок. мне помог хороший мануальный терапевт, боли стали реже, но все равно таблетки пью, мне лежание не помогает вообще никак
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы