Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
144
|
261.8 | 13.4 | 18.7 | 10.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Помело, сырое |
60
|
22.8 | 0.5 | 0 | 5.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Киви подварка |
29
|
70.5 | 0.1 | 0.1 | 17.1 |
Итого | 491 | 378 | 14 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый салат с сыром |
200
|
85.8 | 10.2 | 0.8 | 9.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 700 | 90 | 10 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
202
|
252.5 | 11.1 | 14.3 | 19.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
40
|
73.2 | 7.4 | 1.4 | 7.3 |
Хлебцы овсяные с пророщенной пшеницей |
11
|
31.9 | 1.1 | 0.3 | 6.3 |
KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр |
50
|
74 | 11.4 | 0.5 | 5.9 |
Итого | 815 | 467 | 31 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Киви подварка |
24
|
58.3 | 0.1 | 0 | 14.1 |
Зеленый салат с сыром |
200
|
85.8 | 10.2 | 0.8 | 9.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 769 | 380 | 15 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
200
|
174 | 10 | 6.4 | 17 |
Сибирская клетчатка "Витаминная поляна" |
20
|
16 | 1.6 | 0.6 | 1 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 730 | 220 | 11 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 300 | 42 | 2 | 0 | 7 |
Итого за день | 3805 | 1579 | 85 | 62 | 164 |