Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
248
|
146.3 | 7.2 | 7.9 | 9.9 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 548 | 266 | 9 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лесной орех или фундук |
20
|
125.6 | 3 | 12.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 270 | 128 | 3 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Сельдь атлантическая жирная |
100
|
248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Соус с хреном по 2-104 |
20
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Вегетарианское рагу |
100
|
32.3 | 0.9 | 0.9 | 5.3 |
Итого | 630 | 478 | 25 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
27
|
112.6 | 2 | 2.6 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2 |
Итого | 347 | 124 | 2 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
42
|
82.7 | 2.6 | 0.5 | 16.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Сельдь атлантическая жирная |
45
|
111.6 | 8 | 8.8 | 0 |
Итого | 202 | 302 | 13 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Морская капуста |
200
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
110
|
57.2 | 0.4 | 0.1 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 660 | 210 | 6 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 260 | 40 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3167 | 1553 | 59 | 59 | 191 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
80 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
26 |
26 |
26 |
26 |
104 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |