Елена Гордеева
30.08.2018 14:12

Дневник питания за 30.08.2018

Накануне 1 сентября дети сбежали к бабушке. Наслаждаюсь одиночеством. Прямо развлекаюсь на всю катушку: пылюгу протерла, цветы постригла, шкафы помыла, на полках прибралась. Сейчас осмелею вообще полы помою))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности
121
137.9 24.2 2.4 3.6
Финики
33
96.4 0.8 0.2 22.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
102
186.7 19 3.7 18.6
Облепиховое варенье
80
131.7 0.6 3 27.5
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
270
145.8 7.8 6.8 13
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Арахис
26
143.5 6.8 11.8 2.6
Финики
28
81.8 0.7 0.1 19.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
105
192.2 19.5 3.8 19.1
Облепиховое варенье
40
65.8 0.3 1.5 13.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
300
162.9 6.6 9 15
Сметана 15,0% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Карамель, леденцовая
5
19.2 0 0 4.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Финики
28
81.8 0.7 0.1 19.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катенька 30.08.2018 14:22 Нравится 2
И ни в чем себе не отказывайте, отдыхайте! Мы женщины все похоже такие, нет бы возле телека лежать, но нет и на шкаф залезем и до цветов доберемся. Пока детей нет...
имбирь 30.08.2018 14:34
как знакомо-то )
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ