Елена Гордеева
27.09.2018 16:23

Дневник питания за 27.09.2018

Не скажу, что сильно печально. По белкам недобор не пугает. Вчера было белковое безобразие. Всем добра. Осень не замечаем на Урале. Запланировали поход, ищем дождевик.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
7
26 0 0 6.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
7
26 0 0 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Гречневая каша с курицей
240
189.6 11.3 8.9 16.3
Помидор (томат), грунтовый
185
44.4 2 0.4 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты домашнего приготовления
205
159.9 2.6 5.4 25.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
7
26 0 0 6.5
Блины-скородумки
296
376.5 14.2 17.2 44.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крем ванильный из сметаны
100
200 4.1 12.2 19.7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты домашнего приготовления
198
154.4 2.6 5.2 24.6
Блины-скородумки
60
76.3 2.9 3.5 8.9
Облепиховое варенье
65
107 0.5 2.4 22.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0.6
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
14
51.9 0 0 12.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты