Елена Гордеева
02.10.2018 16:27

Дневник питания за 02.10.2018

Сегодня вот чо хочу, то и творю. На дворе октябрь, а количество овощей в доме не уменьшается. Будем устраивать царский стол. Свекла верченая с чесноком, тыква с облепихой в собственном соку, томаты отборные (чтоб их уже черти побрали). Нет, томаты в меня не влезли.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла с чесноком
135
117 2.7 6.8 12.3
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
32
75.2 2.4 0.3 15.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
7
26 0 0 6.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ТЫКВА С ОБЛЕПИХОЙ
273
210.5 5.2 6.8 34.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
14
51.9 0 0 12.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
33
77.6 2.5 0.3 16.2
Свекла с чесноком
114
98.8 2.3 5.7 10.4
Бекон слабосолёный, приготовленный
22
119 8.1 9.2 0.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
ТЫКВА С ОБЛЕПИХОЙ
304
234.4 5.8 7.6 38
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла с чесноком
84
72.8 1.7 4.2 7.6
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
51
102.5 3.9 0.7 19.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ТЫКВА С ОБЛЕПИХОЙ
331
255.2 6.3 8.3 41.4
Молоко коровье сырое
264
171.6 8.4 9.5 12.7
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
38
76.4 2.9 0.5 14.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ