Елена Гордеева

30.10.2018 15:09

Дневник питания за 30.10.2018

Сегодня заправилась с утра максимально плотно и отправилась в тату-салон. С 12 лет мечтала о вороне на шее. Мама отговаривала: "Вырастешь, будешь жалеть". Ну, чо. Выросла. Желание не рассосалось. Короче, обзавелась птичкой. Счастлива до визга. Сижу с бинтом на шее. По ощущениям была удивлена. Это не больно. Делали без всяких анестетиков. Ну пощипало чуток. А так у меня этот, как его. Кризис среднего возраста. Вот она я вся и частями со своей любимой дорожкой в обнимку)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности	150	171	30	3	4.5
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	40	131.2	2.9	3.4	22.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	7	26	0	0	6.5
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Итого	522	481	38	19	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	242	142.8	7	7.7	9.7
Сибирская клетчатка "Витаминная поляна"	24	19.2	1.9	0.7	1.2
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	32	55.9	4.7	4	0.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	498	217	13	12	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	38	204.8	2.4	13.5	18.3
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	50	216.5	2.2	12.3	24.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	388	424	4	25	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	68	118.7	9.9	8.5	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	388	229	11	15	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности	150	171	30	3	4.5
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	291	33	3	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2596	1647	101	76	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 30.10.2018 15:11

Надеюсь фото будет )) Когда раздражение пройдёт естественно. )

Счастливчик Джек 30.10.2018 16:10

Ништяк!

Счастливчик Джек 30.10.2018 16:22

А так татуировки и ирокезы уже давно воспринимаю как мейнстрим и сильно удивляюсь, когда цивилы или гопота че-та там бубнят в комментариях к новостям о тату-фестивалях и т.д. в спортзалах так тату и выбритые виски это вообще в порядке вещей вне зависимости от пола и возраста

Елена Гордеева 30.10.2018 16:37

Александр, будет))) Сейчас неплохо смотрится тоже. Особого раздражения я не наблюдаю. Какая-то деревянная тетя)))

Елена Гордеева 30.10.2018 16:39

Джой и Дивижн, ой мне фиалетово на такие замечания всегда было. Я ждала, когда же идея перестанет казаться клевой. А потом бац и четвертый десяток. Ведь не успею же))))

czes 30.10.2018 16:45

Мама правильно говорила! Чумачеччая! Это типа тяги Шарлиз Тэрон сниматься в ролях уродкой... С улыбкой

Счастливчик Джек 30.10.2018 17:02

czes,

https://m.ok.ru/video/43400038956

1954 год, народ только получил эту долгожданную творческую свободу в лице величайшего рок-н-ролла. Девочка из опрятной и правильной семьи, не может сделать свой выбор между, напыщенным и высокомерным, окружением своей и ребятами в кожаных куртках, которые разъезжают на своих мотоциклах и играют рок-н-ролл! Как раз в этой «банде» она и находит того самого, которого, как ей кажется, она смогла бы полюбить! Этот парень смахивает внешне на Элвиса Пресли, классно поет, играет на гитаре и…не подходит по предпочтеньям её семейки

Счастливчик Джек 30.10.2018 17:06

"Плакса" - улетный фильм, всегда вспоминаю, когда слышу "квадратное" нытьё. С улыбкой

Катенька 30.10.2018 17:47

Ой тоже делала в этим летом. И ни больно и вообще планирую еще набить. В общем фото в ленту...

Елена Гордеева 30.10.2018 18:57

Катенька, да вообще врут откровенно. Какие там вопли могу быть, я ни разу не захотела зубы сжать. А еще советуют карандаш с собой, типа грызть от адской боли.

Елена Гордеева 30.10.2018 19:08

czes, "Ну, что ж ты страшная такая, ты такая страшная. И не накрашеная страшная и накаршеная" (не помню кто это пел, но навеяло вашим комментарием)

Ольга 30.10.2018 19:19

Здорово

Прям подчёркивает изгиб шеи и прекрасно дополняет сделанную ранее кардинальную стрижку С улыбкой

Как будто так и було С улыбкой

Юлия 30.10.2018 19:26

Круть!!!

Катенька 30.10.2018 19:47

Елена Гордеева, да да я перед салоном начиталась ехала прям нервничала. А потом пф... "Ребята, я вернусь!"

Квант Счастья 30.10.2018 20:54

Поздравляю с исполненмем мечты) у меня три штуки есть) на первой дело не останавливается))

czes 30.10.2018 23:18

Елена Гордеева, больше подойдет "... я ворона, я ворона"... https://www.youtube.com/watch?v=rpfkdTzzjwI
P.S. И чего же вы тут делаете с такой фигурой среди худеющих?! Печально

Счастливчик Джек 31.10.2018 00:09

Елена Гордеева, зависит от места и площади тату (времени на набивку). Про технические средства я не говорю, т.к. тремя швейными иглами вручную сейчас не бьют, а то мнение про "не больно" мы вряд ли услышали С улыбкой

)