Елена Гордеева
31.10.2018 17:06

Дневник питания за 31.10.2018

Набросала на глазок. Сегодня ходили в приют бездомных животных и следить было некогда за питанием. А чего все салаты в справочнике с майонезом? Я так не играю((((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосовый джем
120
251.5 0.6 0.1 61.8
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
74
129.2 10.8 9.3 0.6
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
51
119.9 3.9 0.4 25.1
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
200
556.6 27.4 36.2 32.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
284
113.6 8.8 0.6 18.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат мясной
100
254 11.8 20.7 5.4
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
33
77.6 2.5 0.3 16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
21
77.9 0 0 19.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат мясной
100
254 11.8 20.7 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты