Елена Гордеева
01.11.2018 18:12

Дневник питания за 01.11.2018

Обнаружила себя в глубоком минусе. Решила гульнуть и устроила день безобразного питания. Напекла пиццы, купила бисквитный рулет. К концу дня чет как-то сдулась. Все же ежедневные прогулки по лесу энергозатратные. Я их не учитывала, получилось ай-ай-ай.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосовый джем
136
285 0.6 0.1 70
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат столичный
200
650.4 31.8 55.6 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Абрикосовый джем
50
104.8 0.2 0 25.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
64
111.7 9.3 8 0.5
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
70
164.5 5.3 0.6 34.4
Абрикосовый джем
93
194.9 0.4 0.1 47.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное бисквитное с белковым кремом
115
386.4 5.1 8.4 72.6
Вода
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Александр 01.11.2018 18:13
Теперь учитываете?
Елена Гордеева 01.11.2018 18:16
Александр, а их в справочнике нет. Буду иметь в виду просто))) Ладно бы я носилась там. Просто ведь медленным шагом по тропинке. Как Бараш "Я идуууу по тропииинке. Куда я иду? Зачем?"
Александр 01.11.2018 18:25
Елена Гордеева, вбиваете расстоянием. Шаги это шаги. Если идти медленно, это не значит, что бесплатно по ккал.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги