Елена Гордеева
29.11.2018 14:20

Дневник питания за 29.11.2018

Присоединяюсь к клубу одноногих зожников)))) Сегодня утром почувствовала все прелести обострения артрита в тазобедренном суставе. Первый раз прокляла свою идею  построить двухэтажный дом. Сползала по лестнице по типу Джона Сильвера. Пришлось отменить все планы и отправить ребенка на тренировку со старшей сестрой. Передвигаюсь по дому с табуреткой, пью сабельник и нестероидные препараты. Аппетит упал и закатился за плинтус. Но во всем есть свои плюсы. Сразу нашлось время записаться к терапевту)))) Всем добра!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец по домашнему
110
283.6 28.7 17.1 4
Сыр, фета
37
97.7 5.3 7.9 1.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко, фермерское, 3,7% жирности
90
57.6 3 3.3 4.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
35
69 2.1 0.4 14
Мед пчелиный
37
121.4 0.3 0 29.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
69
135.9 4.2 0.8 27.5
Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе
141
260.9 29.4 14.7 0.8
Масло сладко-сливочное несоленое
14
104.7 0.1 11.5 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
39
76.8 2.4 0.5 15.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
40
78.8 2.4 0.5 16
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
250
135 7.2 6.3 12
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
czes 29.11.2018 14:48
Найз 100мг в день  вам в помощь! Ну, максимум три дня! За три дня желудок сильно не повредишь. Мовалис менее эффективен и принимать нужно дольше...
Елена Гордеева 29.11.2018 15:12
czes, он рецептурный)))))) без терапевта обходимся тем что есть
Александр 29.11.2018 15:53
Елена Гордеева, Артрозан. Инъекции правда. Но обычно за 3-4 дня любые некритичные болячки проходят.. Я раньше от больной спины пользовал.
Юлия 29.11.2018 16:39
Жму Вашу руку, меня вчера в очередной раз сбили на катке, и т.к. руку я уже отбила в прошлое приключение - теперь падала на бедро)) прихрамываю) Найз не знала, что по рецепту (Вы в какой стране)?, я последний раз покупала точно без него, лежит всегда в аптечке. 
Елена Гордеева 29.11.2018 17:04
Юлия, в России. Мне летом еще не продали, когда со спиной скрючило. Хотя, это и хорошо. Нефиг без назначения таблетки лопать. Надо все равно сначала посмотреть что там и как.
Юлия 29.11.2018 17:31
Елена Гордеева, у меня найз на случай флюса в зарубежных поездках)) никогда не пригождался, но стоило один раз уехать без него и....))) с тех пор в запаснике, но последний раз точно без рецепта покупался. Он вроде еще в форме геля есть, хотя к врачу, бесспорно, идти надо. 
Татьяна 29.11.2018 19:31 Нравится 1
Скорейшего Вам выздоровления!
Елена Гордеева 30.11.2018 05:12
Татьяна, спасибо
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ