Елена Гордеева
30.11.2018 18:12

Дневник питания за 30.11.2018

Сабельник творит чудеса. Уже хромаю по городу. В бассейне сегодня плавала как одноногий инвалид, но отказываться от воды не стала.  В тренеровки ЭТО не пишу, ибо ЭТО не занятия. Врач навыписывал кучу физпроцедур и рентген. В понедельник начну пробежки по кабинетам))) Всем добра

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
86
150.2 12.6 10.8 0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
35
114.8 0.3 0 28.1
Омега-3
3
0 0 0 0
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант)
100
213.8 9.7 1.1 44
Бисквитный пирог, готовый
76
196.1 4.5 0.6 43.9
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Масло сладко-сливочное несоленое
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Мед пчелиный
27
88.6 0.2 0 21.7
Омега-3
3
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега-3
3
0 0 0 0
Пельмени отварные, по 2-170
220
481.8 21.8 30.6 29.7
Сметана 20,0% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Пряники сырцовые
30
103.8 1.9 0.6 22.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок персиковый
250
170 0.8 0 41.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Софья 30.11.2018 18:53
Боже, сабельник - это заболевание?
Софья, это такой особый типа высокоинтеллектуальный сарказм? К чему это?
Александр 30.11.2018 22:59 Нравится 1
Счастливчик Джек, не допускаете даже мысли, что кто то может не знать что это?
Счастливчик Джек 30.11.2018 23:03 Нравится 1
Александр, сценарист без языкового чутья? Шутите?
Александр 30.11.2018 23:04 Нравится 1
Счастливчик Джек, всякое бывает.
Вопрос не профессии, а скорее начитанности.
Александр, это да, люди - разные...
Елена Гордеева 01.12.2018 07:05 Нравится 3
ыыыыы, проснулась, а тут вонаночо)))) Не ругайтесь, ребяты. Я тоже про сабельник узнала только после того, как меня скрутило
Софья 02.12.2018 17:25 Нравится 2
Счастливчик Джек,а вы ко мне неравнодушны, к сожалению, без взаимности. Да, я не в курсе, что это. Слава Богу.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ