Елена Гордеева
20.12.2018 18:59

Дневник питания за 20.12.2018

Шоколадная колбаса не могла пропасть. Я не позволила столь ценному продукту уйти в небытие. Всем добра.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, ирис
12
46.9 0 0.4 10.8
Карамель, леденцовая
26
99.8 0 0 24.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Подсолнечник, семечки (Жарка)
35
187.8 6.9 16.7 2.6
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Шоколадная колбаса
31
127.2 2.1 4.9 18.7
Цинктерал-Тева
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега -3 капсулы с льняным маслом
10
89 0 0 0
Маринованная капуста
150
189.9 2.6 15 12.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Крабовый салат
157
111.2 9.4 2.8 11.5
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
27
23.2 0.8 0.7 3.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадная колбаса
50
205.2 3.4 7.9 30.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крабовый салат
152
107.6 9.1 2.7 11.1
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
38
32.7 1.1 1 4.9
Шоколадная колбаса
52
213.4 3.5 8.2 31.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
22
120.3 1.4 7.6 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 20.12.2018 19:40 Нравится 1
ох, шоколадная колбаса - это самый большой деликатес)) я даже готовить такое боюсь, ибо будет 5000КК рацион)) 
Елена Гордеева 21.12.2018 05:13 Нравится 2
Юлия, в этом смысле я поддерживаю Александра. Есть можно все, включая жареную картошечку. Абсолютно вредных продуктов нет. Вред он от переедания)))) Колбаса вон вчера неплохо в рационе уместилась, а там натуральное масло со всеми его витаминами.
Александр 21.12.2018 05:25
Елена Гордеева,
Юлия вероятно о том, что боится увидев колбасу пересесть её. Т. е. не сможет вовремя остановиться.
Юлия 21.12.2018 07:32
Елена Гордеева, это да, но 100 гр ее не приготовишь, а много есть нельзя) если только на праздники, и то, у меня половина диабетиков, т.е. тоже не прокатит скормить излишки)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ