Елена Гордеева
26.12.2018 17:52

Дневник питания за 26.12.2018

Так все хорошо начиналось и тут ребенку подарили сладкий подарок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
9
34.6 0 0 8.6
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
32
64.3 2.5 0.4 12.1
Килька балтийская соленая
36
49.3 6.2 2.7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
38
76.4 2.9 0.5 14.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
11
72.7 0.1 8 0.1
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с рыбными фрикадельками
268
131.1 6.7 4.3 17.7
Сметана 20% жирности
23
47.4 0.6 4.6 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с рыбными фрикадельками
276
135 6.9 4.4 18.2
Сметана 20% жирности
43
88.6 1.1 8.6 1.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
42
84.4 3.2 0.6 15.8
Хрен, соус приготовленный
28
13.4 0.3 0.2 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
5
24.5 0.4 1.1 3.2
Карамель, леденцовая
11
42.2 0 0 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
87
151.9 12.7 10.9 0.7
Сметана 20% жирности
24
49.4 0.6 4.8 0.8
Хрен, соус приготовленный
38
18.2 0.4 0.3 3
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
14
55.9 0.2 1 11.5
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
15
85.4 0.6 5.9 7.7
Конфеты, ирис
9
35.2 0 0.3 8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель
16
85.3 1.1 5 9.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
14
55.9 0.2 1 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Катенька 26.12.2018 20:06
Хо, хо завтра и меня ждет сладкий подарок! Гыыыы....
Елена Гордеева 27.12.2018 07:24
Катенька, крепитесь))))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты