Елена Гордеева
04.01.2019 16:30

Дневник питания за 03.01.2019

Привет, люди! Я вернулась. Четыре дня обжорства трагедии не сделали. Опять в строю, все тот же вес. Расслабляться надо)))) Всех с наступающим Рождеством.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
42
142.4 4.5 0.5 29.9
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
175
176.6 7.3 1.9 32.5
Карамель, с молочными начинками
14
52.8 0.1 0.1 12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
175
176.6 7.3 1.9 32.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сушки простые из муки в/с
42
142.4 4.5 0.5 29.9
Карамель, леденцовая
7
26.9 0 0 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
175
176.6 7.3 1.9 32.5
Тефтели
164
259.9 16.1 14.8 16.6
Торт Муравейник
50
226 2.3 14.7 22.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Квант Счастья 04.01.2019 16:59
Вот и мне кажется, что от отдыха ничего плохого не случится, а даже наоборот)) но я правда взвешиваться и измеряться боюсь, хотя сейчас и такие дни цикла, когда, собственно, и бесполезно взвешиваться) с наступающими и наступившими праздниками вас)
Елена Гордеева 04.01.2019 17:12
Квант Счастья, ага. На Рождество семейство просит гуся. А в меня гуся уже не полезет))) Сделаю себе рождественскую курогрудь.
Квант Счастья 04.01.2019 19:58
Елена Гордеева,как по мне, курогрудь вкуснее гуся)
Юлия 04.01.2019 20:04
Елена Гордеева, яблок побольше в гуся и норм пп-блюдо будет
Елена Гордеева 05.01.2019 08:01
Юлия, семья не хочет ПП-гуся. Семья хочет рождественского гуся с ореховым соусом
Александр 05.01.2019 09:28
Елена Гордеева, рецепт промелькнет?
Елена Гордеева 05.01.2019 10:11
Александр, мне готовить то лень. Еще и писать?. Обычного гуся потыкать ножом, в маринаде повалять пока терпение не лопнет, натереть приправами, сломать хребет засунуть в рукав и печь. Отдельно ореховый соус сообразить. Минут за 10 до конца рукав убрать, соусом залить.
Александр 05.01.2019 10:56
Елена Гордеева, выглядит как начало неплохого ужастика.
Елена Гордеева 05.01.2019 11:50
Александр, любое мое присутствие на кухне выглядит как триллер
Татьяна 05.01.2019 13:26
Елена Гордеева, Настолько не любите готовить? Или иная причина?
Елена Гордеева 05.01.2019 14:45
Татьяна, скорее не понимаю смысла многочасового издевательства над едой.
Татьяна 05.01.2019 16:12
Елена Гордеева,готовку называете издевательством ? И почему многочасовое? Ведь можно готовить и вкусно, и быстро, и полезно!
Елена Гордеева 05.01.2019 17:13
Татьяна, терпеть не могу спорить. Кто-то любит готовить, я не вижу в этом  смысла.
Татьяна 05.01.2019 18:46
Елена Гордеева, Здесь нет спора, элементарная беседа)
Интересные блоги
Новые рецепты