Елена Гордеева
14.01.2019 15:09

Дневник питания за 14.01.2019

Ну, вот так как-то сегодня. Поплавали зачетно с сыном. Профицит не получился из-за того, что утром в доме неожиданно кончилась еда. Вся))))) А магазин далеко. Пришлось нагонять во второй половине дня, а я не хочу есть в это время. Возможно, вечером еще что-нибудь попадется, но маловероятно. Всем добра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.)
200
678.8 27 35.4 67.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Овощная смесь
306
202.9 12.5 1.8 35.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира
70
151.2 2.2 8.9 12.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300
162 8.7 7.5 14.4
Пирог вишневый, промышленного изготовления
82
213.2 1.6 9 32

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Варка)
130
184.5 24.6 9.4 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты