Елена Гордеева
20.01.2019 12:49

Дневник питания за 20.01.2019

Меню сегодня выглядел0 как-то так. День начался в 5 утра и прошел под девизом:
"Все спят, а мы опять в походе,
Мешает шило в месте «Жо»
Получился или нет профицит не знаю. Сильно сомневаюсь, ибо взяли мы немало дорог сегодня.   На часах только четыре, а все отваливается и хочется спать))) Всем добра.

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, жареные без соли
180
1033.2 53.7 88.3 14.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Колбаса, из заменителя мяса
150
382.5 30.4 27.2 7.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
45
119.3 6.4 9.7 1.7
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
7
26 0 0 6.5
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
240
156 7.7 8.6 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2000
20 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga 20.01.2019 13:13
Только обед или некогда писать? )
Елена Гордеева 20.01.2019 13:31
Mazabuganga, это суточный паек
Ольга 20.01.2019 13:32
Колбаса - соевая? И как вам? Похожа на обычную?
Елена Гордеева 20.01.2019 14:58
Ольга, ай, я по КБЖ взяла с максимально приближенными значениями
Ольга 20.01.2019 15:01
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ