Дневник питания за 20.01.2019

Меню сегодня выглядел0 как-то так. День начался в 5 утра и прошел под девизом:
"Все спят, а мы опять в походе,
Мешает шило в месте «Жо»
Получился или нет профицит не знаю. Сильно сомневаюсь, ибо взяли мы немало дорог сегодня. На часах только четыре, а все отваливается и хочется спать))) Всем добра.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, жареные без соли	180	1033.2	53.7	88.3	14.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Колбаса, из заменителя мяса	150	382.5	30.4	27.2	7.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	45	119.3	6.4	9.7	1.7
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	7	26	0	0	6.5
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	240	156	7.7	8.6	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	2000	20	0	0	6
Итого	2854	2133	107	135	134
Итого за день	2854	2133	107	135	134