Елена Гордеева
21.01.2019 17:32

Дневник питания за 21.01.2019

Здесь надо что-то написать, Будем считать, что я написала. Всем добра.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис (Жарка)
12
59.3 3 4.9 0.8
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная
214
173.3 11.2 0.8 22.5
Сметана 20% жирности
33
68 0.8 6.6 1.1
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с макаронными изделиями
225
107.3 2.9 2.3 19.8
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
Салат из квашеной капусты по 1-74
150
114 2.1 7.4 9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Готовый завтрак, воздушный рис (произв: The Quaker Oats, Co.)
30
114.9 2.1 0.3 25.9
Карамель, леденцовая
36
138.2 0 0 34.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочное пюре
213
174.7 1.3 0.4 40.5
Сушки простые из муки в/с
27
91.5 2.9 0.3 19.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с макаронными изделиями
282
134.5 3.7 2.8 24.8
Сметана 20% жирности
24
49.4 0.6 4.8 0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
48
112.8 3.6 0.4 23.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
310
167.4 9 7.8 14.9
Сушки простые из муки в/с
64
217 6.8 0.8 45.6
Яблочное пюре
96
78.7 0.6 0.2 18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 4
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ