Елена Гордеева
26.01.2019 14:52

Дневник питания за 26.01.2019

Не слишком красиво, но до это были дни высокого белка. Средняя температура по больнице в норме.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет домашний
221
196.7 3.3 8.2 27
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Карамель, леденцовая
18
69.1 0 0 17.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
27
93.7 4.1 0.4 19.8
Сок персиковый
136
92.5 0.4 0 22.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет домашний
220
195.8 3.3 8.1 26.8
Банан
170
163.2 2.6 0.9 35.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
212
114.5 6.1 5.3 10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет домашний
303
269.7 4.5 11.2 37
Воздушный рис
30
104.7 1.9 0.1 25.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста квашеная, консервированная
250
47.5 2.3 0.4 3.5
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Карамель, леденцовая
18
69.1 0 0 17.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты