Елена Гордеева
28.01.2019 15:07
Дневник питания за 28.01.2019
Какая все таки дрянь этот личи. На вкус как герань пожевала с
сахаром. Апельсины лучше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленный американский 31% жирности, с витамином D, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
95
|
347.7 | 17.2 | 29.2 | 4.5 |
| Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая |
63
|
98.9 | 15.8 | 3.5 | 0 |
| Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
12
|
65.6 | 0.8 | 4.2 | 6.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 782 | 564 | 33 | 36 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная, консервированная |
255
|
48.5 | 2.3 | 0.4 | 3.5 |
| Цинктерал-Тева |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая |
121
|
190 | 30.3 | 6.7 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47.5 | 1.6 | 0.3 | 9.5 |
| Кукурузные хлопья |
25
|
90 | 1.7 | 0 | 20.6 |
| Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Итого | 437 | 422 | 35 | 7 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш ливерный |
63
|
151 | 17 | 8.7 | 1.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
24
|
131.3 | 1.5 | 8.3 | 13.1 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE |
50
|
229.5 | 2.7 | 9.5 | 35.5 |
| Итого | 137 | 511 | 21 | 26 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая |
64
|
100.5 | 16 | 3.5 | 0 |
| Апельсин |
155
|
66.7 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
| Личи |
10
|
6.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 535 | 199 | 17 | 3 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2191 | 1700 | 108 | 74 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Mazabuganga
28.01.2019 19:11
Личи вкусные)) хотя запах конечно, да))
Александр
28.01.2019 20:37
Я пробовал Личи, довольно вкусные, правда не в России. В Россию
наверно другое везут, тоже самое с манго, бананами, ананасами и
прочим другим.
Елена Гордеева
29.01.2019 05:28
Значит, я не любитель личи. Брррр
Счастливчик Джек
29.01.2019 05:56
Александр, не знаю, даже в Сибири
можно купить нормальные таиландские фрукты - я в Новосибе беру в
фруктовой конторе zimaletto
Лучшие рационы
2021-02-02
Калорийность: 1565 кКал
2021-02-15
Калорийность: 1556 кКал
2021-02-16
Калорийность: 1601 кКал
Новые рецепты
Стир-фрай из индейки
125.7
13
3.5
8.5
0
Конверты с курицей, творогом и пеканом
237.1
23.3
7.9
17.6
6
Шпинатный салат с кукурузой и тунцом
46.5
7
0.4
3.2
37
Интересные блоги
