Елена Гордеева
28.01.2019 15:07

Дневник питания за 28.01.2019

Какая все таки дрянь этот личи. На вкус как герань пожевала с сахаром. Апельсины лучше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр плавленный американский 31% жирности, с витамином D, м.д.ж. 51% в сух. в-ве
95
347.7 17.2 29.2 4.5
Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая
63
98.9 15.8 3.5 0
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
12
65.6 0.8 4.2 6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста квашеная, консервированная
255
48.5 2.3 0.4 3.5
Цинктерал-Тева
1
0 0 0 0
Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая
121
190 30.3 6.7 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
24
47.5 1.6 0.3 9.5
Кукурузные хлопья
25
90 1.7 0 20.6
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш ливерный
63
151 17 8.7 1.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
24
131.3 1.5 8.3 13.1
Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE
50
229.5 2.7 9.5 35.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина, окорок в целом, постное мясо, запечённая
64
100.5 16 3.5 0
Апельсин
155
66.7 1.4 0.3 12.6
Личи
10
6.6 0.1 0 1.5
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Mazabuganga 28.01.2019 19:11
Личи вкусные)) хотя запах конечно, да))
Александр 28.01.2019 20:37
Я пробовал Личи, довольно вкусные, правда не в России. В Россию наверно другое везут, тоже самое с манго, бананами, ананасами и прочим другим.
Елена Гордеева 29.01.2019 05:28
Значит, я не любитель личи. Брррр
Александр, не знаю, даже в Сибири можно купить нормальные таиландские фрукты - я в Новосибе беру в фруктовой конторе zimaletto
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги