Елена Гордеева
01.02.2019 15:52

Дневник питания за 01.02.2019

Кааак жаль, что только две щеки.
Но не теряют бодрость духа хомяки!
На свете мы не можем жить иначе.
Мы хомяки и мы хомячим!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
24
92.2 0 0 23
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Макароны отварные с жиром, по 1-304
169
228.2 5.7 8.5 32.1
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
108
155.5 22.9 6.4 0
Сушки простые из муки в/с
35
118.7 3.7 0.4 24.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
20
67.8 2.1 0.2 14.2
Морская капуста (ламинария)
102
25.4 0.9 0.2 3.1
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
79
137.9 11.5 9.9 0.6
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
54
108.5 4.2 0.8 20.4
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
43
86.4 2.9 0.6 17.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
11
72.7 0.1 8 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
180
120.6 0.9 0.7 27.5
Кефир 3,2% жирности
248
146.3 7.2 7.9 9.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Гороховый суп
209
113.5 4.6 6.3 10.5
Сметана 20% жирности
27
55.6 0.7 5.4 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 1
Mazabuganga 01.02.2019 16:03
Ахахахаха ))))
Новые рецепты
Интересные блоги