Елена Гордеева
08.02.2019 17:45

Дневник питания за 08.02.2019

Сегодня в "Пятерочке" я нашла тыкву. Наверное, это мой рай.... Пока всю тыкву не съем, от магазина не отвяжусь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творог
71
143 12.5 3.8 14.1
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок
50
92.5 10.7 5.5 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
47
110.5 3.6 0.4 23.1
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины на воде
150
299.7 9.3 5.7 53
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины на воде
168
335.7 10.4 6.4 59.3
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Шоколад молочный
36
199.4 3.5 12.5 18.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
500
200 4.5 0.5 36.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Mazabuganga 08.02.2019 18:33
Ужас) для меня) я тыкву совсем не люблю))) вообще не моё. Хотя вроде очень пользительная.... но - ну никак)))
Валентина 08.02.2019 18:35
Mazabuganga, нас таких минимум двое. прям не мое, хоть что говорите
Mazabuganga 08.02.2019 18:40
Валентина, все таки мы все такие разные! Я просто подумала- как можно сделать что то универсальное 'длявсех' если мы настолько разные. И диеты 'готовые' всякие не подойдут ,и готовая еда. Да вот одна например тыква- у меня все желание отобъет, а Елена чувствует себя счастливой ))
Марина 08.02.2019 19:47
Mazabuganga, я тоже раньше не любила, год назад попробовала с пшенкой и молоком, понравилось. А теперь запекаю на ней курицу с луком сметаной и сыра немного, понравилось.
Mazabuganga 08.02.2019 19:49
Марина, да вот бывает, меняются вкусовые предпочтения. Я раньше оливки не любила. Теперь это самое вкусное))
Квант Счастья 08.02.2019 20:03
Валентина, трое)
Елена Гордеева 08.02.2019 20:03
Mazabuganga, как можно не любить тыкву????????? Я ее чищу со скоростью света, так как могу отгрызть в процессе, а с сырой меня пучит)))
Елена Гордеева 08.02.2019 20:05
У меня при виде тыкв клинит все))) Не знаю почему, но я ее ем в любых вариантах. А вот к семечкам тыквы абсолютно нейтрально отношусь.
Mazabuganga 08.02.2019 20:19
Елена Гордеева, ну вот не люблю)))) бррр))
Ольга 08.02.2019 20:21
Mazabuganga, меня в детстве закормили рисовой молочной кашей и булочками с корицей - долгие годы одного запаха тыквы и корицы просто не переносила.После 30 распробовала и нежно полюбила корицу, а лет 5 назад и тыкву
Mazabuganga 08.02.2019 20:23
Ольга, у меня к корице ровно дышит желудок, но тыкву..... нееее))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги